La danse-thérapie



Qu'est que la danse-thérapie?

La danse-thérapie, une façon de se connecter à soi et d’exprimer sa beauté intérieure

 

La danse-thérapie peut se faire, soit en cours collectifs, soit de façon  individuelle ou encore en couple. Les cours collectifs durent 1h30. Les séances individuelles/en couple se font en 1h. 

Quelque soit le format, la danse thérapie est structurée autour d’un moment d’échauffements, et d’assouplissement permettant de se libérer des tensions physiques et mentales et de son mettre à l’écoute de son corps. Puis, ensemble, nous explorerons le langage de votre corps par le mouvement, vos émotions, la manière de les vivre, de les exprimer, des les accepter. Nous cheminerons vers une meilleure  écoute et de la bienveillance envers votre corps et envers vous-même. Nous expérimenterons également votre rapport à l’autre: le regard, le toucher, la confiance, l’écoute.  Je m’inspire de  mon intuition pour offrir des moments en adéquation avec ce qui se passe dans le moment  présent mais également de mes savoir-faire psychologue, de coach, de professeur de danse, pour vous amener au lâcher-prise, à l’expression de vous-même par le mouvement. 

Nous explorerons différentes énergies à travers des rythmiques  et de danses diverses, explorerons le lent/ le rapide, le léger/ le lourd, le féminin/ le masculin…

Enfin, j’utilise la danse thérapie utilise des techniques de relaxation et de kinésiologie, tant de moyens de reconnecter le corps et l’esprit.

             Confiance, plaisir et créativité sont les maître-mots

 

Danse Thérapie

Que puis-je attendre de la danse-thérapie?

La danse-thérapie: des bienfaits  à la fois physiques et mentaux 

  • Acquérir une meilleure connaissance de soi et s’accepter
  • Aimer son corps
  • S’exprimer par le mouvement
  • Développer sa créativité
  • Libérer les tensions et les peurs
  • Renforcer sa confiance
  • Apaiser sa relation de couple
  • M’autoriser à
  • Mettre son corps en mouvement

Danse-thérapie en couple

La danse-thérapie  est une alternative originale et plaisante d’interroger son couple et le faire grandir

couple qui danse
couple qui danse

L’exploration par la danse peut également se faire via la danse-thérapie à deux. Les séances sont articulées autour de moments de danse à deux et de danse solo, d’observation mutuelle, d’écoute et d’échanges.

Les outils utilisées sont celles de la danse-thérapie collective et individuelle mais nous abordons plus spécifiquement certaines notions  en lien avec votre couple.

Je vous ferai explorer vos différents canaux sensoriels (le toucher, l’ouïe, l’odorat, le regard…) pour enrichir votre communication mutuelle. En plus de la connexion à soi, nous visiterons la connexion à l’autre en toute conscience. La notion de confiance en soi peut être abordée à travers le regard de l’autre.

Selon les besoins des couples, les notions d’individualité, de liberté et de respect peuvent également être abordées dans une danse-thérapie de couple.


   Plaisir partagé, bienveillance mutuelle et amour sont le coeur de mon approche

Danse-thérapie collective / individuelle

Danse-thérapie

Identiques dans l’esprit, la danse-thérapie individuelle ou collective apportent du bien selon les besoins spécifiques des personnes

Danse-thérapie individuelle
La danse-thérapie de groupe
  • durée : 1h
  • suivi individualisé
  • adaptée si la présence du groupe est trop difficile à gérer émotionnellement
  • possibilité de coupler les séances avec des séances de coaching, de la relaxation et/ou des techniques d’apaisement émotionnelle (EFT)
  • durée: 1h30
  • plus grande facilité pour se “fondre dans la masse” (pour les grands timides)
  • énergies  partagées
  • encadré par des cercles de paroles apportant du soutien, du partage
  • grande variété des expériences possibles

Pour participer aux cours de danse-thérapie, rendez-vous sur le site de Para La Salsa, école de danse à Paris

Où se déroulent les séances?

Des salles à sont à votre disposition à Paris et à Rambouillet

Rambouillet

 

 

 

Consultations psy
Psychologue Rambouillet
Vanessa Soualle - Psychologue - Coach - Dansethérapeute - Rambouillet - Paris